¿Qué es, cómo se toma y para que sirve?
El colágeno hidrolizado se ha convertido en uno de los ingredientes favoritos dentro de las rutinas de bienestar, belleza y autocuidado. Aunque el colágeno es una proteína que el cuerpo produce naturalmente, con el paso del tiempo esta producción disminuye, lo que ha llevado a muchas personas a integrarlo como parte de su alimentación diaria.
El colágeno es una proteína estructural que forma parte de la piel, los tendones, ligamentos, articulaciones y otros tejidos. Cuando se encuentra en su forma “hidrolizada”, significa que ha sido fragmentado en péptidos más pequeños mediante un proceso enzimático, lo que permite una mejor disolución y absorción en el organismo.
¿De dónde proviene?
El colágeno hidrolizado puede obtenerse de varias fuentes:
Bovino: de piel y hueso vacuno.
Marino: extraído de escamas o piel de pescado.
Porcino: también común en algunos suplementos.
Cada fuente puede tener diferente perfil de absorción y características. El colágeno marino, por ejemplo, es muy valorado por su biodisponibilidad, mientras que el bovino suele ser más accesible y ampliamente disponible.
suele ser más accesible y ampliamente disponible.
¿Para qué se usa comúnmente?
Muchas personas eligen el colágeno hidrolizado para complementar sus rutinas de bienestar, especialmente a partir de los 25–30 años, cuando los niveles naturales de esta proteína comienzan a disminuir.
¿Cómo se consume?
El colágeno hidrolizado está disponible en diversas presentaciones:
Polvo sin sabor (fácil de disolver en agua, café, jugos o licuados).
Polvo saborizado, ideal para tomar como bebida diaria.
Cápsulas o tabletas, para quienes prefieren una dosis práctica.
Gomitas, cada vez más populares por su formato y sabor.
Conclusión
El colágeno hidrolizado no es solo una tendencia, sino una forma práctica de acompañar tus hábitos de autocuidado desde dentro. Al integrarlo de forma constante y responsable, puede convertirse en un gran aliado para quienes buscan mantener el equilibrio entre apariencia, funcionalidad y bienestar.
Colágeno Hidrolizado