Alpiste en polvo Alpiste en polvo: usos y beneficios como bebida vegetal. El alpiste (Phalaris canariensis) es una semilla rica en proteínas vegetales, aminoácidos y enzimas. El polvo de alpiste para consumo humano se...
Fatiga invernal El invierno trae consigo algo más que cambios de clima. Muchas personas sienten días más pesados, mayor cansancio o agotamiento, y esto se debe a una combinación de factores: rutinas más intensas, noc...
Plantas y remedios que acompañan el invierno El mundo de las plantas ha sido parte de la vida humana desde siempre: infusiones, aromas, tés, preparaciones caseras… pequeñas acciones que envuelven los días fríos con sensación de hogar. En este ar...
Cansancio y fatiga Sentirse cansado de vez en cuando es normal, pero cuando la fatiga se vuelve constante puede ser señal de que el cuerpo necesita atención y descanso. La buena noticia es que, con algunos hábitos natur...
Minerales que no pueden faltar en tu día a día Los minerales son pequeños pero poderosos aliados del bienestar. Aunque no siempre los notamos, cumplen funciones esenciales que ayudan a mantener el equilibrio del cuerpo y apoyar procesos naturales ...
Smoothie verde revitalizante Ingredientes: (1 porción grande o 2 pequeñas): 1 taza de espinaca fresca (puede ser baby o normal) ½ manzana verde (sin corazón, con cáscara) ½ pepino mediano (con cáscara si es orgánico) Jugo de 1 li...
5 Aceites naturales que tu piel amará La piel refleja lo que somos: nuestro estilo de vida, descanso y hasta cómo nos alimentamos. Cuidarla con ingredientes naturales no solo es una tendencia, sino una forma más consciente de conectar con...
Cúrcuma en polvo Cómo integrarla en tu día sin complicaciones La cúrcuma en polvo, conocida por su color amarillo vibrante y su sabor ligeramente terroso y picante, es una raíz originaria del sudeste asiático que se h...
Barritas energéticas Si buscas una opción práctica, rica y natural para esos momentos entre comidas o después de hacer ejercicio, las barritas energéticas caseras son una excelente alternativa. Lo mejor: puedes hacerlas t...
Productos naturales de bolsillo Cuando se trata de autocuidado natural, muchas veces creemos que solo podemos aplicarlo en casa. Pero hay ciertos productos tan prácticos, ligeros y funcionales que puedes llevar contigo en la bolsa, ...
Pudding cremoso de chía y avena con mango y plátano. Un desayuno funcional, natural y lleno de textura, ideal para preparar la noche anterior y disfrutar por la mañana. Ingredientes: 2 cucharadas de semillas de chía 3 cucharadas de avena en hojuelas ¾ t...
Diferencias entre colágeno, ácido hialurónico y biotina En el mundo del bienestar y el cuidado personal, es común encontrar productos que contienen colágeno, ácido hialurónico o biotina. Aunque muchas veces se mencionan juntos, estos tres ingredientes tien...