En el mundo del bienestar y el cuidado personal, es común encontrar productos que contienen colágeno, ácido hialurónico o biotina. Aunque muchas veces se mencionan juntos, estos tres ingredientes tienen funciones distintas y se utilizan de diferentes maneras, tanto en el cuidado cosmético como en la suplementación diaria.
Si alguna vez te has preguntado cuál es la diferencia entre ellos o cuál es el mejor para ti, aquí te lo explicamos de forma clara. No se trata de cuál es “mejor”, sino de cuál se adapta más a tus necesidades. También pueden complementarse entre sí, ya que muchas rutinas integran colágeno + ácido hialurónico + biotina como parte de un enfoque integral de cuidado personal, siempre en combinación con hábitos saludables y constancia.
Colágeno: proteína estructural
¿Qué es?
El colágeno es una proteína presente de forma natural en el cuerpo. Es responsable de la firmeza y elasticidad de la piel, además de estar presente en articulaciones, huesos, cabello y uñas.
Tipos comunes:
- Colágeno hidrolizado: más fácil de digerir y absorber.
- Colágeno marino o bovino: varían según el origen.
Formas de uso:
- Suplemento en polvo, cápsulas o gomitas
- Agregado a smoothies, bebidas o recetas funcionales
- En cosmética, como ingrediente reafirmante o hidratante
Ácido hialurónico: hidratación intensa.
¿Qué es?
Es una molécula que el cuerpo produce de forma natural y que tiene la capacidad de retener agua. Se encuentra principalmente en la piel, los ojos y las articulaciones.
Funciones destacadas:
- Aporta hidratación profunda
- Mejora la apariencia de la piel seca o tirante
- Se utiliza en cosmética para suavizar líneas de expresión
Formas de uso:
- Sérums o cremas tópicas
- Suplementos orales combinados con colágeno o vitamina C
- Ampolletas hidratantes o cápsulas funcionales
Biotina: vitamina del complejo B
¿Qué es?
También conocida como vitamina B7, la biotina es una vitamina hidrosoluble relacionada con el metabolismo de grasas, proteínas y carbohidratos.
Se asocia comúnmente con:
- Cabello más fuerte
- Uñas resistentes
- Piel equilibrada
Formas de uso:
- Suplementos alimenticios (tabletas, cápsulas o gomitas)
- Combinada con colágeno, zinc o ácido fólico
- Presente en productos cosméticos capilares
¿Cúal elegir?
Ingrediente
1. Colálgeneo
2. Ácido hialurónico
3. Biotina
Ideal para..
1. Elasticidad de piel, articulolaciones.
2. Hidratación profunda, volumen facial.
3. Cabello, uñas, metabolismo, energético
Se encuentra en...
1. Polvos, cápsulas, cosméticos reafirmantes.
2. Sérums, cremas, ampolletas o suplementos.
3. Cápsulas, gomitas, shampoos, suplementos.
Diferencias entre colágeno, ácido hialurónico y biotina