Ingredientes:
- 1/2 taza de hojuelas de avena
- 1/2 taza de yogur natural
- 1/2 taza de leche baja en grasa o leche vegetal
- 1/2 cucharadita de canela en polvo
- 1/4 taza de fresas frescas o congeladas, picadas
- 1/2 plátano, en rodajas
- 1 cucharadita de miel para endulzar
Instrucciones
- En un recipiente con tapa o frasco de vidrio, coloca las hojuelas de avena y la canela en polvo.
- Vierte el yogur y la leche sobre la avena. Si prefieres un toque más dulce, agrega la miel y mezcla bien hasta que todos los ingredientes estén integrados.
- Añade las fresas picadas y las rodajas de plátano a la mezcla.
- Cubre el recipiente y colócalo en el refrigerador durante toda la noche. Este tiempo permite que la avena absorba los líquidos y adquiera una textura suave y cremosa.
- A la mañana siguiente, remueve la mezcla y, si lo deseas, añade más frutas frescas, frutos secos o semillas para complementar tu desayuno.
Trasnochada de fresa y plátano